Учебный план по специально­стям 022300 «Физическая культура и спорт»




старонка21/21
Дата канвертавання28.04.2016
Памер5.02 Mb.
1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   21

Положение

о конкурсе по инструкторской подготовленности среди

учащихся средних и старших классов

1. Цель и задачи:

Целью конкурса является активизация физкультурно-оздоровительной работы среди школьников и формирова-

ние ориентированности их на профессионально-физкуль­турную деятельность. Задачи конкурса:



  1. Привлечь к организации массовых занятий физи­ческой культурой всех учащихся школы.

  2. Улучшить работу по подготовке из числа школьни­ков инструкторов-методистов — помощников учителя физ­культуры.

  3. Проверить в условиях повышенной ответственности знания и организационно-методические умения физкуль­турных активистов.




  1. Определить уровень методической подготовленнос­ти активистов — участников конкурса по вопросам прове­дения физкультурных занятий.

  2. Выявить наиболее подготовленных в методической и организационной работе школьников и поощрить их к дальнейшему совершенствованию.

П. Программа конкурса.

Конкурс проводится по трем номинациям: «Лучший при­думщик», «Лучший организатор», «Лучший ведущий».

В номинации «Лучший придумщик» учащиеся зара­нее разрабатывают оригинальное содержание урока фи­зической культуры, записывают его в произвольной (но понятной для чтения) форме и представляют в Жюри, кото­рое оценивает разработку по критериям «оригинальность», «интересность», «сложность и трудность для данной ад­ресации» (в возрастном аспекте), «полезность» и «перс­пективность применения» — по пятибалльной системе по

каждому критерию.

В номинации «Лучший организатор» учащиеся по жре­бию в своей возрастной группе должны организовать класс, построить, объяснить задачи предстоящего занятия (со­гласно конспекту, предложенному конкурсанту членами Жюри) и развести класс к местам занятий по отделениям (или тем группам, на которые конкурсант разобьет класс). При этом могут использоваться искусственные помехи организатору в виде недисциплинированных действий учеников, заранее определенных и проинструктированных членами Жюри. Оценка производится из 5 баллов с до­бавлением 1, 2 или 3 баллов «за преодоление непредви­денных трудностей».

В номинации «Лучший ведущий» участник конкурса должен, ознакомившись с результатами жеребьевки, оп-




360

361


ределившей для него класс, в котором он будет выпол­нять конкурсное задание, составить комплекс из 6—8 об-щеразвивающих упражнений и после одобрения его чле­нами Жюри провести его, как это положено в уроке физ­культуры: с соответствующим построением учащихся и методическими указаниями. Упражнения могут выпол­няться на месте и в движении. Оцениваются: охватность и разнообразие упражнений, правильность построения (удобство для выполнения, безопасные дистанции и ин­тервалы, хороший обзор, удачность расположения ве­дущего, четкость и правильность команд, достаточность дозировки, логичность перехода от упражнения к упраж­нению, умение управлять дисциплиной). Оценка произво­дится из 5 баллов с добавлением 1, 2 и 3 баллов при осо­бом проявлении способностей.

III. Условия проведения.

а) к участию в конкурсе допускаются учащиеся сред­
них и старших классов по рекомендации учителя физ­
культуры или самостоятельно изъявившие желание. В
отдельных случаях к номинации «Лучший придумщик»
допускаются учащиеся младших классов (разрешается
помощь родителей);

б) участники конкурса представляют выполненные ими


записи заданий по первому конкурсу за два дня до его
начала;

в) на подготовку к выполнению задания во втором кон­


курсе участнику дается 3 минуты;

г) на подготовку к выполнению задания в третьей кон­


курсе участнику дается 5 минут;

д) порядок участия конкурсантов в каждой номинации


определяется жребием среди всех участников без учета
принадлежности к возрастной группе накануне конкурса;

е) жеребьевка конкурсного задания во втором и тре­


тьем конкурсах производится для каждого участника не­
посредственно при выходе на выполнение (после чего да­
ется время на подготовку).

IV. Определение победителей.

Победители и два призера определяются в каждой но­минации по наивысшей оценке, выставленной членами Жюри; при одинаковых оценках участники делят соот­ветствующее место.

Победитель в абсолютном первенстве определяется по наивысшей сумме оценок, полученных в трех номинаци-



ях. В случае равенств баллов преимущество отдается уча­стнику, имеющему лучший результат в третьем конкур­се; если и здесь оценки одинаковы — во втором, и далее — в первом. Если все оценки участников равны, им присва­ивается звание «Абсолютный победитель конкурса».

Приведенные выше — основные «процедурные» части конкурса. Другие, в том числе вопросы награждения (кого и чем), также оговариваются в Положении, которое мо­жет предусмотреть поощрение за какие-либо элементы творчества не только номинантов, но и зрителей, «группы поддержки», а также активность учебных классов и даже родителей, помогающих своим детям и школе в организа­ции оздоровительной работы.



VI.3. Массовые соревнования

Соревнования по гимнастике — неотъемлемая часть учебно-тренировочного процесса. Они являются основной формой проверки подготовленности гимнастов. Соревно­вания помогут наиболее точно и «объективно» подвести итоги учебной работы за определенный период трениров­ки. Они служат эффективным средством проверки мораль­но-волевой подготовленности участников соревнований и способствуют развитию чувства коллективизма, органи­зованности, дисциплинированности, а также воспитанию воли и настойчивости. По результатам соревнований оп­ределяют не только состояние работы по гимнастике, но и направление учебно-тренировочного процесса на будущее, вносят коррективы в методику работы и т.д.

Наконец, в соревнованиях «просто» определяются силь­нейшие гимнасты.

У соревнований есть еще одна роль, весьма важная в агитационно-пропагандистском аспекте. Соревнования — мощный агитатор за стремление к двигательному совер­шенству, к телесной красоте и духовной возвышенности. Естественно поэтому, что в соревнованиях должна от­ражаться и массовость и мастерство.

Между тем, вопрос согласования условий зачета в мас­совых соревнованиях с их задачами имеет особое значе­ние. Актуальность его одинакова и когда гимнасты высту­пают только по программе третьего разряда, и когда в еди­ной системе зачета нужно свести их с мастерами, объектив­но оценивая необходимость и значимость и того и другого.


362

363


ОРГАНИЗАЦИЯ МАССОВЫХ СОРЕВНОВАНИЙ

В отечественной гимнастике накоплен огромный опыт проведения самых различных соревнований, в том числе и массовых. Именно этим опытом, прежде всего, мы и воспользовались при написании данного раздела. В то же время на современном этапе развития массовой гимнасти­ки при организации соревнований необходимо учитывать весьма важные моменты. Оговорим некоторые из них.



  1. В соревнованиях массовой гимнастики участвующие организации должны иметь большое и, по возможности, неограниченное представительство.

  2. В связи с невозможностью участия в соревнованиях между коллективами физкультуры всех имеющихся в них гимнастов, особое значение приобретают соревнования, проводимые на местах. Они характеризуют уровень рабо­ты по гимнастике в коллективах, стимулируют занимаю­щихся к занятиям. Важно, чтобы организации, проводя­щие соревнование, имели возможность выделить средства для поощрения победителей.

  3. В массовых соревнованиях должно стимулировать­ся (мы подчеркиваем — стимулироваться, а не ограничи­ваться) выступление гимнастов по любой доступной для них разрядной программе.

  4. В связи с наличием в некоторых коллективах физ­культуры гимнастов — кандидатов в мастера и мастеров спорта, тренирующихся по классификационной програм­ме «А», и которые обязаны выступить за свой коллектив, так же как и гимнасты категории «Б», нужно использо­вать комплексную систему зачета.

5. В итоговых результатах массовых соревнований
должны учитываться командный результат по сумме бал­
лов зачетных участников и индивидуальный вклад каж­
дого участника независимо от занятого им места и раз­
рядной программы, но с учетом трудности выступления в
более старших разрядах. Именно так можно стимулировать
и вообще занятия каждого гимнаста, и тех, кто добился
лучших результатов, овладев более сложными упражне­
ниями.

На основе этих принципиальных моментов, которые были апробированы в практике массовой гимнастики, разработано типовое положение о массовых соревновани­ях по гимнастике, которое предлагается читателю ниже.

Естественно, что с учетом местных условий в положение могут быть внесены соответствующие изменения. Но важ­но, чтобы изложенные выше основные принципы прове­дения массовых соревнований по гимнастике сохранялись.

ТИПОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ О МАССОВЫХ

СОРЕВНОВАНИЯХ ПО ГИМНАСТИКЕ НИЗОВЫХ

КОЛЛЕКТИВОВ ФИЗКУЛЬТУРЫ

I. Цели и задачи

Массовые соревнования проводятся с целью агитации и пропаганды гимнастики и физической культуры в це­лом, обеспечения высокого уровня физической подготов­ленности и технического мастерства гимнастов и решают задачи:



  • определения состояния работы по развитию массо­вой гимнастики;

  • выявления наиболее активных занимающихся;




  • определения лучших гимнастических подразделений, команд и отдельных гимнастов;

  • подведения итогов учебно-спортивной работы.

П. Сроки проведения

Массовые соревнования проводятся в сроки, обуслов­ленные местными возможностями, обеспечивающими кон­троль и подведение итогов учебно-тренировочной работы за учебный год. Отдельные этапы могут приурочиваться к памятным или социально важным датам.

Ш. Участники соревнований

К соревнованиям допускается любой член низового коллектива физкультуры, имещий соответствующую под­готовку и визу врача. В открытых соревнованиях могут участвовать гимнасты из других коллективов.

IV. Программа соревнований

Соревнования проводятся в три тура: 1 тур — массовые соревнования в низовых коллекти­вах физкультуры по программе любых разрядов, по пол-




364

365


ному или неполному многоборью, которые предусмотре­ны классификационной программой категории «Б».

Полный отчет представляется в вышестоящую органи­зацию для учета в итоговых результатах соревнований.



II тур — финал массовых соревнований среди низовых
коллективов физкультуры. Программа III разряда катего­
рии «Б» (в школах может быть юношеского и третьего или
только юношеского) — полное или неполное многоборье.

Состав мужской и женской команд по 20 человек. За­чет по 18 лучшим результатам в многоборье для мужчин и женщин раздельный.

Исходя из местных условий, количественный состав команд может быть увеличен.

III тур — соревнования сборных команд коллективов
физкультуры. Состав мужской и женской команд — по 8
человек. Гимнасты, выступавшие во II туре, имеют право
выступить только по программе III разряда.

Программа: упражнения юношеского, III, II и I разря­дов категории «Б», а также кандидатов в мастера и мас­теров спорта — категории «А»: только по произвольной программе или по произвольной и обязательной. В лич­ных и командных соревнованиях программа выполняет­ся дважды (в два дня).

Зачет по 7 лучшим результатам в многоборье с учетом разрядных коэффициентов, начисляемых только за резуль­тат в полном многоборье и не ниже 80 % возможных бал­лов: юношеский разряд —1,00; третий разряд — 1,05; вто­рой разряд — 1,10; — первый разряд — 1,15; кандидаты в мастера, произвольная программа — 1,20; кандидаты в мастера, обязательная программа — 1,25; мастера спорта, произвольная программа — 1,30; мастера спорта, обяза­тельная программа — 1,35.

Упражнения юношеского, III, II и I разрядов оценива­ются из 10 баллов, кандидаты и мастера — по действую­щим правилам. В связи с разницей исходных оценок про­грамм категории «А» и «Б» в командных соревнованиях к результату в многоборье зачетных участников автома­тически прибавляются:

у женщин — кандидатов и мастеров, выступавших дваж­ды по произвольной программе, — 4 балла;

у женщин — кандидатов и мастеров, выступавших с обязательной и произвольной программами, — 2,8 балла;

у мужчин — кандидатов и мастеров, выступавших дваж­ды по произвольной программе, — 7,2 балла;

у мужчин — кандидатов и мастеров, выступавших с обязательной и произвольной программами, — 4,8 балла.

Разъясним эти прибавки. У женщин и мужчин обяза­тельная программа кандидатов и мастеров оценивается из 9,8 балла. Поэтому на каждом снаряде они заведомо недополучают по сравнению с гимнастами категории «Б» по 0,2 балла, а в многоборье соответственно 0,8 и 1,2 бал­ла. Произвольная программа у женщин — кандидатов и мастеров оценивается из 9,5 балла, а у мужчин — из 9,4. Таким образом, здесь проигрыш составляет 1,5 и 3,0, не считая прыжков.

Прыжки в категории «А» оцениваются по специаль­ной таблице трудности, в то время как в категории «Б» все прыжки — из 10 баллов. Если учесть, что в коллекти­вах физкультуры, например, самого многочисленного их отряда — вузов, кандидаты и мастера выполняют, как правило, прыжки, которые в основном оцениваются из 9,2—9,6 балла, то можно и за этот вид многоборья давать кандидатам и мастерам такую же поправку, как и на дру­гих видах. Ошибка возможна лишь в единичных случа­ях. На основании такого расчета и приведены суммы по­правок выше в тексте положения.

Однако следует отметить, что возможна и другая по­правка к результатам в произвольной программе канди­датов и мастеров (в обязательной остается такой же, как показано выше в положении). На всех снарядах, кроме прыжков, у мужчин и женщин поправка составляет соот­ветственно 0,6 х 5 = 3 балла и 0,5 х 3 = 1,5 балла. Если произвольная выполняется дважды, то эти суммы, естест­венно, удваиваются.

На опорных же прыжках в каждом конкретном случае поправка делается с учетом базовой оценки, из которой судится прыжок. Например, гимнастка исполняет пры­жок «переворот — сальто вперед», базовая оценка которо­го 9,8 балла; значит, поправка для командного зачета со­ставит (еще до умножения на разрядный коэффициент) 0,2 балла к полученной гимнасткой оценке. Гимнаст вы­полнил прыжок, согнув ноги, который для мастеров оце­нивается из 8,0 балла, и получил 7,2. К этой оценке нуж­но прибавить 2,0 балла и в зачет команде пойдет 9,2. Ясно, что такую оценку за тот же прыжок может получить и гимнаст второго разряда, у которого он оценивается из 10 баллов, т.е. такая нивелировка вполне оправданна.




366

367


В личную же сумму зачета гимнасты получают истин­ную, заработанную ими оценку, и, таким образом, прави­ла оказываются не нарушенными и по данному пункту классификационность соревнований также не нарушает­ся. В техническом отношении это осуществить нетрудно: арбитр должен поставить в протокол базовую оценку, а секретариат сделать соответствующую поправку.

V. Определение победителей



  1. Победители личного первенства в мужских и женс­ких соревнованиях определяются в каждом разряде и каж­дом туре раздельно. Личные результаты II тура в комп­лексном зачете по сумме трех туров не учитываются.

  2. Победители командных соревнований (мужских и женских раздельно) в I туре определяются по наименьше­му количеству очков, начисленных за процентное отно­шение количества участников соревнований к общему количеству членов коллектива (учащихся, студентов, ра­бочих и т.д.);

во II туре — по наименьшей сумме очков, начисленных за место команды в соответствии с набранной суммой бал­лов;

в III туре — по наименьшей сумме очков, начисленных за место команды (по баллам) и личные результаты в каж­дом разряде всех участников.

3. Коллективы победители массовых соревнований по


результатам трех туров определяются у мужчин и жен­
щин раздельно по наименьшей сумме очков, начислен­
ных за массовость в I туре, командные результаты во II
туре, командные и личные результаты всех участников в
III туре (табл. прилагается).

VI. Награждение победителей



Награждение победителей и призеров в командных и личных первенствах проводится во всех турах и во всех разрядах у мужчин и женщин.

Таблица 16 Таблица очков для определения победителей массовых соревнований

Очки

I тур

II тур




III т

У Р










% участ­ников к общему количе-

место ко­манды по баллам

место ко­манды по баллам

личные

места




юн.

III

И

I

кмс

МС




ству чле-




























нов кол-




























лектива

























1

11



1



















2

10

-

2
















1

3

9

-

3

-

-

-

-

1

2

4

8

-

4

-

-

-

-

2

3

5

7

1

5

-

-

-

-

3

4

6

6

2

6

-

-

-

1

4

5

7

5

3

7

-

-

1

2

5

6

8

4

4

8

-

1

2

3

6

7

9

3

5

9

1

2

3

4

7

8

10

2

6

10

2

3

4

5

8

9

11

1

7

11

3

4

5

6

9

10

И т.д. по количеству команд и участников.

Примечания.

  1. В случае выполнения нормы I разряда, КМС и МС начисляется на одно очко меньше табличного значения, соответствующего занятому месту.

  2. Коллективы, не участвовавшие в I и II турах, к III не допускаются.

  3. В случае неучастия команды или зачетных гимнас­тов в III туре (при участии в первых двух) коллективу каждый раз начисляется наибольшее количество очков: за 7 зачетных участников и команду.

  4. При одинаковых показателях массовости в I туре командам начисляется одинаковое количество очков, со­ответствующее процентному показателю.

Для подсчета очков в III туре соревнований, когда вы­ступают гимнасты разных разрядов, возможен еще один вариант подсчета очков в личном первенстве.


368

369


Результат в баллах, показанный гимнастом, умножа­ется на коэффициент его разряда, а затем уже по убываю­щей заносится в таблицу очков: наивысшему результату с коэффициентом, уже вне зависимости от разряда, будет соответствовать наименьшее количество очков, которое затем приплюсуется к очкам за командное первенство в данном третьем туре и за все туры.

Например:

III разряд: 58 баллов х 1,05 = 60,9 — 3 место — 3 очка; II разряд: 56 баллов х 1,1 = 61,6 —1 место — 1 очко; I разряд: 53 балла х 1,15 = 61,15 — 2 место — 2 очка и т.п.

В этом случае для команды личные результаты будут учитываться не по разрядам, а в общем ранжире. Таким образом, в этом случае разрядный коэффициент играет свою роль дважды: при подсчете командных результатов по баллам и при определении личного места в общем ран­жире гимнастов в большей мере будет играть роль каче­ство выступления гимнаста, а не вообще занятое им» мес­то, что при разном количестве участников весьма сущест­венно.

В организации массовых соревнований весьма важное значение имеет предварительная агитационно-пропаган­дистская работа и освещение хода соревнований, их ре­зультатов и поощрение лучших коллективов.

Заключение

Ознакомившись с материалами учебника, вниматель­ный читатель обнаружит, что, несмотря на обилие пред­ставленной информации, в нем освещены далеко не все насущные вопросы проблемы оздоровления и методичес­ких путей их реализации.

Главная причина этого недостатка заключается в том, что очень многие стороны оздоровления еще не исследо­ваны, другие — не получили соответствующего теорети­ческого и методического обоснования и одобрения прак­тикой.

Авторы старались увязать в едином информационном поле доступные для обозрения анализа и обобщения мате­риалы, позволившие разработать представленные в учеб­нике теоретико-методические основы оздоровительной гимнастики — области специфической и для оздоровле­ния весьма благодатной. Это — главная цель, которую ста­вил коллектив.

Может быть, недостаточная разработанность и слабая освещенность каких-либо вопросов послужит основанием продолжить исследования и привлечет к участию в них новых специалистов, несущих новые идеи и проекты, имеющих особые взгляды на проблему и основания для ее решения. Такую преемственность можно только привет­ствовать.



ЛИТЕРАТУРА

Агаджанян И. А., Шабатура Н. Н. Биоритмы, спорт, здоровье. — М.: Физкультура и спорт, 1989.

Апанасенко Г. Л. Эволюция биоэнергетики и здоровья человека. — СПб.; Петрополис, 1992.

Афанасьев А. А. Школа йоги. Восточные методы пси­хофизического совершенствования. - Минск: Полымя, 1991.

Балъсевич В. К., Запорожанов В. А. Физическая актив­ность человека. — Киев: Здоровье, 1987.

Биндусов Е. Е., Жолдак В. И., Менхин Ю. В. Гимнас­тика и здоровье. — Гос. ком. РФ по физ. культуре и туриз­му. М.: МГАФК, 1988.

Боброва Г. А. Художественная гимнастика в школе. — М.: Физкультура и спорт, 1978.

Брехман И. И. Введение в валеологию — науку о здоро­вье. - Л.: Наука, 1987.

Верещагин В. Г. Физическая культура индийских йо­гов. — Минск: Полымя, 1982.

Виноградов П. А., Душанин А. П., Жолдак В. И. Осно­вы физической культуры и здорового образа жизни. — Учебное пособие, М.: Советский спорт, 1996.

Виноградов П. А., Жолдак В. И., Камалетдинов В. Г. Основы физической культуры. — Учебное пособие, ч. 3, «Валеология», Гос. ком.' РФ по физ. культуре и туризму, МГАФК, Уральская гос. академия физической культуры, Челябинск, 1997.

Волков Л. В. Физические способности детей и подрост­ков. — Киев: 1981.

Виру А. А., Юркемяэ Г. А., Смирнова Г. А. Аэробные упражнения, - М.: Физкультура и спорт, 1988.

Гимнастика и методика преподавания. — Учебник для ифк./ под ред. В. М. Смолевского. — М.: Физкультура и спорт, 1987.



Ильин Е. П. Психофизиология физического воспита­ния и спорта. — М.: Просвещение, 1983.

Купер К. Новая аэробика. — М.: Физкультура и спорт, 1979.

Лисицкая Т. С. Аэробика на все вкусы. - М.: Просве­щение, Владос, 1994.

Матвеев Л. П. Теория и методика физической культу­ры. - Учебник для ифк. - М.: Физкультура и спорт, 1991. Менхин Ю. В. Физическая подготовка в гимнастике. -М.: Физическая культура и спорт, 1989.

Менхин Ю.В. Формы организации занятий по гимнас­тике. - Учебное пособие, Малаховка: МОГИФК, 1989.

Менхин Ю.В., Менхин А. В. Комбинированные и комп­лексные упражнения. - Учебное пособие, Малаховка: МГАФК, 1999.

Петров Б. Н. Массовые спортивно-художественные представления. Основы режиссуры, технологии, органи­зации и методики.— М.: ФОН, 1998.

Прохорцев И. В., Пшендин А. К., Сергеева Е.В. Шей­пинг - питание. - Часть 2, СПб.: МФШ, 1998.

Ротерс Т. Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная гимнастика. — М.: Просвещение, 1989.

Скачков И. Г. Ежедневные занятия физкультурой с учащимися на воздухе. - Книга для учителя, М.: Просве­щение, 1991.

Смолевский В. М., Гавердовский Ю. К. Спортивная гим­настика. — Киев: Олимпийская литература, 1999.

Смолевский В. М., Ивлиев Б. К. Нетрадиционные виды гимнастики. - М.: Просвещение, 1992.

Смолевский В. М., Менхин Ю.В., Силин В. П. Гимнас­тика в трёх измерениях. - М.: Физкультура и спорт, 1979. Таланга Е. Энциклопедия физических упражнений. -Пер. с польского, ред. А. Скородумова, М.: Физкультура и спорт, 1998.

Теория и методика физического воспитания. Том 2. Методика физического воспитания лиц различного возра­ста. / Под общ. ред. А. Д. Новикова, Л. П. Матвеева. -М.: Физкультура и спорт, 1968.



Уилмор Дж. X., Костилл Д. Л. Физиология спорта и двигательной активности. - Киев: Олимпийская литера­тура, 1997.

Физиология мышечной деятельности. — Учебник для ифк./ Под ред. Я. М. Коц. - М.: Физкультура и спорт, 1982.




372

373


Хоули Э. Т., Френке Б. Д. Оздоровительный фитнесс. — Киев: Олимпийская литература, 2000.

Энока Р. М. Основы кинезиологии. — Киев: Олимпийс­кая литература, 1997.

Дополнительная литература



Абаев Н. В. Чань-буддизм и культурно-психологичес­кие традиции в средневековом Китае. — Новосибирск: Наука, 2-е изд., 1989.

Актуальные проблемы физического воспитания школь­ников. Материалы Всерос. науч. конф. Мин-ва РФ по физ. культуре, спорту и туризму/ под ред. Ю.В. Менхина. — Малаховка: МГАФК, 1999.



Андреев Ю. А. Раздумья о здоровье. — М.: Физкульту­ра и спорт, 1991.

Апарин В. Е. Физкультура для среднего и пожилого возраста. — М,: Физкультура и спорт, 1985.

Атлетизм. Научно-методический сборник.— М.: МО-ГИФК, вып. 1,3,5, 1989.



Афанасьев А. А. Йога пранаяма. Дыхательная система йогов. — Ростов-на-Дону: Ростовский университет, 1990.

Белокопытова Ж. А. Художественная гимнастика. По­урочная программа обучения упражнениям без предметов и с предметами. — Мет., разр. для ст-ов, слушат., ф-та повыш. квал. вузов и препод, школ. — Киев: Киевский ГИФК, 1982.

Богачихин М. М. Урок китайской гимнастики. — М.: Советский спорт, вып. 1, 1990.

Борискевич В. Е. Организационные и методические принципы системы аэрофитнесс. - ж. «Теория и методи­ка ф.к.», 1997, № 8, 1998, № 3.

Булгакова Н. Ж., Васильева И. К. Аквааэробика. — Метод, разраб. для ст-ов, аспир., слушат, фпк, М.: РГАФК, 1998.

Букреева Д. П., Косилов С. А., Тамбиева А. П. Возраст­ные особенности циклических движений детей и подрост­ков. — М.: Педагогика, 1975.

374


Бутпейко Б. И. Новое в понимании здоровья. — ж. «Те­ория и практика ф.к.», 1988, № 7.

Васильев Т. Э. Начала хатха-йоги. — М.: Прометей, 1989.

Васнева Т. М., Тетерников Л. И. Йога - как система и практика. Философско-критический анализ, — Душанбе: Ирфон, 1990.

Виноградов П. А., Гуськов С. И. Рекреация по-амери­кански. — М.: Знание, 1990.

Губанов В. А., Губанова М. И. Проведение занятий гимнастов с музыкальным сопровождением. — М.: 1988.

Губанова М. И., Дружков А. Л., Табаков С. Е. Поста­новка спортивно-художественных выступлений в массо­вых театрализованных и церемониальных спортивных праздниках. — М.; 1995.

Гуревич И. А. Круговая тренировка при развитии фи­зических качеств. — Минск: Высшая школа, изд. 3-е, 1985.

Делиев И. Проблемы судейства в фитнессе. — ж. «Фит­несс ревю», 1998, № 7.

Дембо А. Г. Врачебный контроль в спорте. — М.: Меди­цина, 1988.

Динейка К. В. Движение, дыхание, психофизическая тренировка.— М.: Физкультура и спорт, 1986.

Жидков С. Н. Российская йога. — М.: Московский ра­бочий, 1990,

Зациорский В. М. Физические качества спортсмена. -М.: Физкультура и спорт, изд. 2-е, 1970.

Земское Е. А. Гимнастика во время рабочей паузы, -Метод, разраб. для ст-ов ифк, - М.: ГЦОЛИФК, 1992.

Зубков Л. Н„ Очановский А. П. Хатха-йога для начи­нающих. - М.: Медицина, 1991.

Зыков Б.К., Лотоненко А. В., Родионова П. И. Музы­кальные ритмы здоровья. — Воронеж: Центр.-чернозем­ное книж. из-во, 1990.

Иваницкий А. В., Матов В. В., Иванова О. А., Шараба-рова И. Н. Ритмическая гимнастика на ТВ. — М.: Совет­ский спорт, 1989.

Иванова О. А. Комнатная гимнастика. — М.: Совет­ский спорт, 1990.

375


I

Иванова О. А., Лукьянова Е. А. Американские фитнес-стандарты в занятиях с пожилыми. — М.: НАС, 1992.

Ивлев М.П., Шестаков М.П., Тэй Ю Сиан. Китайская гимнастика ушу. — Метод, разраб., М.: РГАФК, 1997.

Китайская цигун-терапия. — М.: Энергоатомиздат, 1991.



Козлова Л. В. Домашний шейпинг для начинающих. — М.: 1991.

Корнюхин Д. Фитнесс по-нашему. — ж. «Архитектура тела и развитие силы», 2001, № 2.

Кочегпкова И. Н. Парадоксальная гимнастика Стрель­никовой. — М.: Советский спорт, 1989.

Крапивина Е.А. Физические упражнения йогов. — М.: Знание, 1991.

Круцевич Г.Ю. Научные исследования в массовой фи­зической культуре. — Киев: Здоровье, 1985.

Крючек Е. С, Кудашова Л. Г. Нетрадиционные виды гимнастики в массовой физкультурно-оздоровительной работе. - Учебное пособие, СПб: 1994.

Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. — М.; Физкультура и спорт, 1987.

Кызим П. Н., Алабин В. Г., Макурин Ю. К., Мулла-гилъдина А. Я. Акробатический рок-н-ролл. — Учебное пособие, Харьков: Основа, 1999.

Лаптев А. П. Закаливайтесь на здоровье. — П.: Меди­цина, 1991.

Лисицкая Т. С. Ритмическая гимнастика. — М.: Физ­культура и спорт, 1985.

Лисицкая Т. С, Сиднева Л. В. Учебник по аквааэроби-ке. - Троицк: Тровант ЛТД, 1998.

Лисицкая Т. С, Сиднева Л. В. Хореография в аэроби­ке. - Троицк: Тровант ЛТД, 2000.

Лубшев М.А., Менхин А. В. Атлетическая гимнастика — оздоровительный и массовый вид гимнастики. — Мет. разраб., М.: РГАФК, 1996.

Майкова О. А. Гимнастика в нашем доме. — Кемерово: Притомское из-во, 1992.

Маслов А. А., Подщеколдин А. А. Уроки китайской гимнастики. — М.: Советский спорт, вып. 3, 1990.

Медина Е. Правила здоровой жизни. — ж. «Архитек­тура тела и развитие силы», 2000, № 4.

376


Медина Е. Фитнесс для всех. — ж. «Архитектура тела и развитие силы», 2000, № 5 и 6.

Менхин А. В., Попов Ю. А., Шаниязов А. М. Батут для гимнастов. — Ашхабад: Магарыф, 1990.

Менхин Ю. В. Гимнастика в высших и средних специ­альных учебных заведениях. — Учебное пособие, Мала­ховка: МОГИФК, 1987.

Менхин Ю. В., Биндусов Е. Е„ Попадъина Л. В. Оздо­ровление людей среднего возраста, занимающихся умствен­ным трудом. — Учебное пособие, Гос. ком. РФ по физ. культуре и туризму, Малаховка: МГАФКД999.

Менхин Ю. В., Волков А. В. Начала гимнастики. — Киев:

Здоровье, 1980.



Менъшуткина Т. Г., Шибалкина М. Г., Хорольская И. Р. Плавание в массовой физкультурно-оздоровительной работе с населением. — СПб.: ГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1996.

Методика занятий ритмической гимнастикой с населе­нием. — Метод, указания для преподавателей школ, пту, вузов, Комитет по физ. культ, и спорту. М.: Управление гимнастики, 1984.



Миллер Е. Г. Пути повышения эффективности оздоро­вительной тренировки. — ж. «Теория и практика физ. культуры», 2000, № 9.

Мороз Р. П. Стань сильным. — М.: Физкультура и спорт,

1983.


Москатова А. К. Гармония и здоровье. — Учебное по­собие по валеологии для ст-ов, магистров, аспирантов и преподав., М.: РГАФКД999.

Музыка и танцы на уроках гимнастики, (под ред. В. И. Мамзина), Учебное пособие, Волгоград: ВГАФК,

1996.

Мякинченко Е. В., Ивлев М. П., Шестаков М. П. Тре­нировочная нагрузка на занятиях по базовой аэробике. — ж. «Аэробика», 1999 — осень.

Новикова М. Сравнение фитнесса в разных федерациях. — ж. «Архитектура тела и развитие силы», 1997, № 12.

Нормативные требования советской системы физиче­ского воспитания, (под общ. ред. Е. Я. Бондаревского, И. Т. Осипова). - М., 1976.

377

Обучающее руководство. Фитнесс 24 часа. — Учебное пособие для инструкторов, 3-е изд., APEX, 1997.

Общеразвивающие упражнения. — Пособие для препо­давателей, М.: ГЦОЛИФК, 1975.



Петров В. К. Грация и сила. — М.: Советский спорт, 1989.

Попов Ю. А. Пирамидковые упражнения. - Мет. раз­работка для ст-ов ифк, М.: Советский спорт, 1991.

Правила проведения конкурсов по шейпингу. — Меж­дународная федерация шейпинга, СПб.: МФШ, 2001,

Правила соревнований по акробатическому рок-н-рол­лу. — Федерация по акробатическому рок-н-роллу России, М.: 1998.

Прохорцев И. В. Шейпинг — высокая технология в со­циальных программах для женщин. — СПб.: 1989.

Рахматов А. Г. Гидроаэробика. — ж. «Наука и жизнь», 1993, № 7.

Рейзин В. М. Гимнастика и здоровье. — Минск: Полы­мя, 1984.

Рейф И. Полчаса побеждающие усталость. Восстано­вительная статическая гимнастика. — М.: Советский спорт, 1994.

Разин Е. Ю. Содержание и методы работы с группами начальной гимнастической подготовки. — Мет. разраб. для ст-ов ифк. М.: ГЦОЛИФК, 1991.

Розин Е. Ю. Гимнастика, возраст и мастерство. Педа­гогическая диагностика и контроль за физическим состо­янием. - М.: ФОН, 1997.



Романенко В. А., Максимович В. А. Круговая трени­ровка при массовых занятиях физической культурой. — М.: Физкультура и спорт, 1986.

Сандерс М. Гидроаэробика: круговая тренировка в воде. — М.: Национальная школа аэробики, 1990.

Сборник комплексов производственной физкультуры. — М.: ВС ДСО профсоюзов, 1988.



Селуянов В. Н., Мякинченко Е. Б. Основы теории оздо­ровительной физической культуры. — Учебное пособие для ифк, М.: РГАФК, 1994.

378


Семёнов Л. П. Советы тренерам. — Сборник упражне­ний и методических рекомендаций, М.: Физкультура и спорт, 1964.

Сиднева Л. В. Слайд — аэробика, — Троицк: Тровант ЛТД, 1997.

Сиднева Л. В. Степ — аэробика. — Троицк: Тровант ЛТД, 1997.

Сиднева Л. В. Учебное пособие по аэробике на мячах. -Троицк: Тровант ЛТД, 1997.

Сиднева Л. В., Алексеева Е. П. Учебное пособие по ба­зовой аэробике. — Троицк: Тровант ЛТД, 1997.

Сила и здоровье. (Составители: А. П. Колтановский, В. В. Абушкевич); — Метод, рекомендации для индивиду­альных и семейных занятий оздоровительной силовой гим­настикой способом круговой тренировки. М.: ЦС ВФСО «Динамо», 1990.



Смирнов В. А. Физическая тренировка для здоровья. -Л.: 1991.

Соколов Г. Я., Алябышев А. П. Основы техники парно-групповых акробатических упражнений. — Учебное посо­бие, Омск: Омский ГИФК, 1988.

Сулимцев Т. И. Основы методик немедикаментозной реабилитации. — Учебное пособие, Малаховка: МОГИФК, 1994.

Сулимцев Т. И., Сахно А. В. Медико-педагогические аспекты оздоровительной физической культур различных категорий населения, включая лиц с ослабленным здоро­вьем и инвалидов. — Учебное пособие, Малаховка: МО­ГИФК, 1993.

Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов. (Составители: Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер. - М.: Спортакадемпресс, 2001.



Укран М. Л., Смолевский В. М., Шлемин А. М. Атле­тическая гимнастика. — М.: Физкультура и спорт, 1965.

Филиппова Ю. С. Оздоровительная аэробика. — Метод, разработка, Новосибирск: 1995.

Формирование познания в нетрадиционных видах гим­настики. МГК по народному образованию, ГЦОЛИФК. — Метод, рекоменд. для учителей физ. культ, в школе, спту.

379

(Состав.: В. М. Смолевский, Б. К. Ивлев, Г. А. Колодниц-кий), - М.: 1990.

Френсис Л. Методика преподавания оздоровительной аэробики. — М.: Национальная школа аэробики, 1992.

Художественная гимнастика. Учебник для ифк. / Под ред. Т. С. Лисицкой. — М.: Физкультура и спорт, 1982.



Шибалкина М. Г. Занятия гидроаэробикой с женщи­нами зрелого возраста. — Учебное пособие, СПб.: ГАФК им. Лесгафта, 1997.

Шенкман С. Рецепты целительного питания. — Челя­бинск, 1991.

Шенкман С. Что такое стретчинг. — ж. «Физическая культура в школе», 1987, № 10.

Шейпинг сегодня и завтра. — Тезисы 5-й научно-практ. конференции. /Под ред. А.И. Пшендина, СПб.: МФШ, Колледж шейпинга, 1998.



Шокиров К. К. Упражнения циклического характера на стандартных гимнастических снарядах. — Метод, раз­раб., М.: ГЦОЛИФК, 1986.

Эрбах Б., Полъстер У. Гимнастика круглый год. — Минск: Полымя, 1984.

Язловский В. С. Физическое воспитание детей и подро­стков с ослабленным здоровьем. — Киев: Здоровье, 1987.
Содержание

Предисловие 3

Введение: Проблемы здоровья человека 5

Часть первая. Научно-методические основы

оздоровительной гимнастики 12

Глава I. Научные основы оздоровительной

гимнастики 12


  1. Гимнастика как базовая учебная дисциплина.... 12

  1. Естественно-биологические основы оздоровления 19




  1. Социально-педагогические аспекты оздорови­тельной гимнастики 39

  2. Методологические основы оздоровительной гимнастики 47

Часть вторая. Информационно-ознакомительные

характеристики ОВГ 67

Глава П. Гимнастика оздоровительно-кондиционной

направленности 67

П.1. Гигиеническая гимнастика 67

П.2. Ритмическая гимнастика 78

П.З. Гимнастическая аэробика 87


  1. Шейпинг 95

  2. Атлетическая гимнастика 106

П.5. Изотон 120

И.7. Водная гимнастика 129

П.8. Восточные системы оздоровительной

гимнастики 141

П.9. Оздоровительный фитнесс 161

Глава III. Гимнастика оздоровительно-спортивной

направленности 179

IIIЛ. Снарядовая гимнастика 180



  1. Акробатика 187

  2. Художественная гимнастика 195

Ш.4. Спортивная аэробика 211

  1. Акробатический рок-н-ролл 218

  2. Спортивный фитнесс 223

  3. Групповая гимнастика «Евротим» 225

Часть третья. Методика оздоровительной

гимнастики 232



381

Глава IV. Методические основы оздоровительной

гимнастики _ 232

IV. 1. Формы занятий оздоровительной

гимнастикой 232

IV.2. Содержание оздоровления 252

IV.3. Методические принципы применение

упражнений развивающего характера 282

IV.4. Контроль в оздоровительной гимнастике 290

Глава V. Особенности построения оздоровительных

занятий по гимнастике 302

V.I. Оздоровительный фитнесс 302

V.2. Занятие по общей физической подготовке .... 307

V.3. Комплексно-комбинированное занятие 311

V.4. Основная гимнастика 322

Глава VI. Агитационно-пропагандистские формы

оздоровительной гимнастики 329

VI.1. Гимнастические выступления 329

VI.2. Конкурсы и шоу-программы 350

VI.3. Массовые соревнования 363

Заключение 371

Литература 372

Торговая фирма «Ф6НИК0»

«•Оптовая и розничная торговля книжной продукцией

*- Быстрообновляемый разнообразный ассортимент

«-Своевременная доставка книг

контейнерами

и/или автотранспортом в любую

точку России «■Разумные цены и гибкая система

скидок


Наш адрес:

344002. г. Ростов-на-Дону.

пер. Соборный. 17. Тел. (8632) 62-44-72, 44-19-03, 44-19-04; факс: 62-45-94, 62-38-11. E-mail: phoenix@ic.ru Web: http://www.phoenix.ic.ru

Юрий Владимирович Менхин Анатолий Владимирович Менхин

Оздоровительная гимнастика: теория и методика



Ответственные редакторы

Оформление обложки

Корректор

Компьютерная верстка



М. Хазизянц, Я. Крутий Л. Полякова И. Елисеев

В. Полякова

Лицензия ЛР № 065194 от 02.06.97

Сдано в набор 12.02.2002.

Подписано в печать 20.03.2002.

Формат 84x108 1/32. Бумага типографская.

Печать офсетная. Гарнитура School.

Тираж 10 000 экз. Заказ № 148.


Налоговая льгота — общероссийский классификатор продукции ОК-00-93. Том 2. 953 000 - книги, брошюры.

Издательство «Феникс» 344007, г. Ростов-на-Дону, пер. Соборный, 17.

Отпечатано с готовых диапозитивов в ЗАО «Книга». 344019, г. Ростов-на-Дону, ул. Советская, 57.



1   ...   13   14   15   16   17   18   19   20   21


База данных защищена авторским правом ©shkola.of.by 2016
звярнуцца да адміністрацыі

    Галоўная старонка