201. Бодхі: «Дзеянні Бодхісаттвы\ »




старонка34/37
Дата канвертавання14.03.2016
Памер2.76 Mb.
1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   37

0265. Хімала: «Бяскрыўдная эмоцыя суму".

Я прывыкла лічыць сум бяскрыўднай негатыўнай эмоцыяй і ніколі не надавала сур'ёзнай увагі ўстараненню гэтай НЭ. "Бяскрыўднай" - азначае ўпэўненасць у тым, што яна вельмі слаба атручвае і амаль не перашкаджае праявам АзУ. З-за такой упэўненасці я нават не фіксавала праявы суму і перастала вылучаць яе ў шэрагу іншых НЭ.

Аднойчы заўважыла, што стан, у якім я знаходжуся, мне не падабаецца. Спачатку не магла вылучыць у ім ніякіх НЭ, зафіксавала толькі, што ёсць нежаданне прыкладаць намаганні і дамагацца АзУ. Што ёсць нейкая "мудрасць" ад жыцця.

Пачала думаць, што гэта за стан і зразумела, што гэта сум!

Захацелася вылучыць характэрныя прыкметы стану, у якім ёсць значная доля суму:

- жаданне напускаць на сябе важны выгляд, выглядаць трохі адхіленай

- жаданне выглядаць трохі "умудронай" жыццём, "разумеючай", але не гаворачай усяго, што я разумею. Такое шматзначнае недагаворванне.

- паблажлівасць або адчужэнне. Бо калі я буду неадчужанай, адчыненай, і нават трохі радаснай - як я змагу сумаваць?

- катэгарычнае нежаданне АзУ - ізноў жа таму, што немагчыма сумаваць, адчуваючы АзУ.

- узмацненне тупасці. Бо для таго, каб сумаваць, пажадана надаваць сітуацыям нейкае шматзначнае адценне. Калі я буду толькі ясна фіксаваць успрыманні, канструктыўна падыходзіць да пераадолення цяжкасцей, у мяне не будзе падставы сумаваць.

- нежаданне фізічнай актыўнасці. Чалавек, які заліпае ў суме, ператвараецца ў самнамбулу, якая павольна лунае ў сваім свеце мар. Ні аб якой бадзёрасці, жаданні прабегчы крос або паадціскацца не можа быць і гаворкі. Гэты чалавек будзе сядзець каля каміна ў крэсле-качалцы, захутаўшыся ў бабуліну шаль.

- няшчырасць. Для таго, каб сумаваць, неабходна выцясняць той факт, што ў любы момант непажаданае ўспрыманне можна замяніць на жаданае.


Пасля таго, як вылучыла асноўныя характарыстыкі суму, зразумела, што больш не хачу адносіцца да яго абыякава і лічыць сум амаль бясшкоднай НЭ. З'явілася яснасць, што гэта вельмі старая эмоцыя. Калі панаглядаць за людзьмі, якія культывуюць сум, становіцца ясна - як хутка ён прыводзіць да старасці. Рухі такіх людзей становяцца запаволенымі, твары - пустымі і безжыццёвымі.

Яшчэ стала ясна, у чым небяспека суму - гэтак жа, як і любая НЭ, яна не сумяшчальная з жаданнем АзУ. Чым даўжэй чалавек адчувае сум, тым слабей у яго радасныя жаданні, і мацней жаданні, выкліканыя сумам. Сярод іх, напрыклад, жаданне слухаць музыку, якая б ўзмацняла сум, жаданне падбіраць жэсты, якія б падкрэслівалі сумны настрой.

Паколькі ў мае планы старэнне не ўваходзіць, паўстала жаданне адсочваць і ўстараняць сум гэтак жа, як іншыя НЭ.

0266. Хімала: «Назіранне за атручваннем моцнымі НЭ".



Заўвага: моцнай НЭ тут я заву такую НЭ, якую я не ўстараніла за 10 секунд і якая ўзмацнялася, пакуль я не ўстараніла яе. Калі ўстаранення не здараецца, гэтая НЭ прыводзіць да з'яўлення шчыльнага НФ.
Заўважыла, што моцныя НЭ прыводзяць да наступных тыпаў атручвання:
o узнікае прыманне азмрочванняў, абыякавасць да іх праяў

o узнікае ўпэўненасць, што дамагацца АзУ вельмі складана

o узмацняецца жаданне задаволенасці
Калі я ўстараніла моцную НЭ толькі праз 10 секунд і больш, я сутыкаюся з тым, што яе атрутнае дзеянне распазнаецца мною як моцнае. У гэты момант мэтазгодна зразумець, што пакора, якая ўзнікла, апатыя, механічныя ўпэўненасці і жаданне задаволенасці - гэта не "маё", а ўсяго толькі рэзультат атручвання. У адваротным выпадку ўзнікае жаданне паддацца пакоры, кінуць барацьбу, назваць усе азмрочванні "сабою" і забыцца ў атрыманні ўражанняў.

Цікава, што бежанцы, якія часта адчуваюць моцныя НЭ, так і робяць - заліпаюць ва ўражаннях, адчуваюць апатыю пры думцы аб барацьбе і пачынаюць культываваць упэўненасць у тым, што ўстараніць НЭ вельмі складана. Доўгі час мне здавалася, што гэтыя бежанцы "проста не схільныя да барацьбы", што ў іх нешта накшталт "іншага характару". Цяпер стала ясна, што ўсё іх жыццё і дзейнасць - рэзультат таго атручвання, якое яны стала атрымліваюць ад НЭ.

Гэтыя тыпы атручвання я адрозніла ў такой сітуацыі: з раніцы быў АФ і энтузіязм-8. Хацелася працягваць штурм, пісаць артыкулы, чытаць навуковыя артыкулы з мордарэсурсаў. Намаганні суправаджаліся радасцю і прадчуваннем. У нейкі момант адцягнулася на хаатычны ўнутраны дыялог і пачала адчуваць заклапочанасць. Не ўстараніла яе, у выніку чаго заклапочанасць вырасла да 8.

Пасля яе ўстаранення ўспомніла, што пры адрозніванні НЭ з'яўляліся ўсплёскі незадаволенасці. Думкі аб тым, што неабходна ўстараняць гэтыя НЭ, таксама прыводзілі да ўсплёскаў незадаволенасці. З'явілася яснасць, што мне захацелася задаволенасці, захацелася не рабіць нічога ў практыцы - менавіта таму я так незадаволена і рэагавала на НЭ. Успомніла ранішні стан - няўжо мне не хочацца такога ж фону радасці і бадзёрасці? Не, не хочацца. Хочацца тупой задаволенасці. Тады паўстала яснасць, што такое жаданне задаволенасці - гэта ўсяго толькі рэзультат атручвання.

Раней я думала так: я так доўга жыла ў НЭ, і, вядома ж, пасля іх устаранення мне хочацца трохі пабыць у задаволенасці. Нешта накшталт неабходнага этапу развіцця. Толькі гэта "трохі" вельмі зацягвалася. Гэтая тэорыя здавалася мне няпоўнай. Як быццам ёсць яшчэ нешта, чаго я не магу распазнаць. Пасля сённяшняга адкрыцця паўстала крышталёвая яснасць. Зніклі сумненні ў тым, што я чагосьці не распазнаю. Жаданне задаволенасці - гэта ўсяго толькі рэзультат атручвання. Ад моцных НЭ прытупляецца здольнасць адчуваць радасныя жаданні. Калі НЭ знікае, дамінуючым станавіцца жаданне задаволенасці. Калі не ўсведамляць гэтага, стаўленне да задаволенасці становіцца піетэтным - не хачу яго чапаць, разбіраць, хачу адчуваць і ўсё.

Падобны механізм спрацоўвае з упэўненасцю ў тым, што ўстараніць НЭ складана, што адчуць АзУ складана. Калі адчуваць такую ўпэўненасць часта, яна становіцца дамінуючай, пачынае вызначаць паводзіны і жаданні чалавека. Пакора пачынае здавацца звычайным станам - "калі я хачу марозіва, я ўстану і пайду ў краму, змяню сітуацыю ў адпаведнасці са сваімі жаданнямі. Ну а калі ў мяне ёсць пакора і няма жадання ўстараняць НЭ - што з гэтым паробіш?".

Можна зразумець тое, што твой стан - гэта ўсяго толькі рэзультат атручвання НЭ. Тады жаданні кардынальна змяняюцца. Напрыклад, калі ты хварэеш на грып, ты разумееш, што з табой здараецца, ты можаш купіць лекі, здзяйсняць пэўныя дзеянні і акрыяе. Але калі ты ніколі не чула аб такой з'яве і не хочаш вывучаць інфармацыю аб ёй, ты пападаеш у сітуацыю забабоннага пячорнага чалавека. Ён можа вырашыць, што яго пакаралі багі, што зараз з носу ў яго ўсё жыццё будзе цячы нейкая вадкасць. Ён можа пачаць маліцца ці паліць ідалаў. Але наўрад ці ён пачне здзяйсняць дзеянні, якія найболей хуткім шляхам прывялі б яго да акрыяння.

Хачу памятаць, што кожны раз, калі я адчула НЭ інтэнсіўнасцю на 5-10 больш за 10 секунд, з'яўляюцца гэтыя тыпы атручвання. Пры кантрасным супастаўленні іх з успамінамі аб АФ распазнаць іх вельмі проста.




1   ...   29   30   31   32   33   34   35   36   37


База данных защищена авторским правом ©shkola.of.by 2016
звярнуцца да адміністрацыі

    Галоўная старонка