201. Бодхі: «Дзеянні Бодхісаттвы\ »




старонка24/37
Дата канвертавання14.03.2016
Памер2.76 Mb.
1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   37

0249. Санора: «Пераадоленне зацяжнога адкату".

Я фіксую, што ў параўнанні з тым, якое ў мяне было раней рж займацца практыкай, цяпер яно моцна аслабела. Я млява прыкладваю намаганні, часам цэлы дзень нічога не раблю па практыцы, рэдка хочацца выконваць фармальныя практыкі (асабліва доўгі час), разбіраць азмрочванні, амаль няма ўпартасці. За што б ў практыцы я не бралася, здаецца, што ўсё "не тое", тады я пачынаю рабіць нешта другое, потым трэцяе і праз тыдзень выяўляю, што наогул нічога не дамаглася, незадаволенасць сабой узмацнілася, скептыкі павялічыліся, рж займацца практыкай яшчэ больш аслабела.

Успомніла, што Бодх казаў, што з любой сітуацыі, з любога стану можна зрабіць аб'ект даследавання і не прасіраць усё як звычайна, а ставіць эксперыменты, атрымліваць вопыт.

"Зацяжны адкат" - гэта фонавы, доўгі адкат, у якім млява хочацца прыкладаць намаганні для таго, каб толькі ствараць ілюзію, што займаешся практыкай - у першую чаргу для сябе. Напрыклад, можна высылаць лісты аб тым - якія АзУ ў мяне ўзнікалі за апошні тыдзень - апісаць 2-3 АзУ, атрымаецца цэлы ліст, які зробіць уражанне, што я тут захлёбваюся ў АзУ, у той час як гэта былі ўсяго толькі ўсплёскі, а астатні час я заліпаю ў апатыі і млявасці. Калі рж займацца практыкай узнікае ўсплёскамі і змены здараюцца вельмі павольна.

Калі вырашыла, што і з такога "зацяжнога адкату" можна вызваліцца, паўстала куча скептыкаў - маўляў, зараз нешта разбяру, вышлю ліст, а рэзультату не будзе, гэта значыць, што не адбудзецца ЗМЕНЫ у жаданнях, не ўзмацніцца рж займацца практыкай).

Калі ёсць зацяжны адкат, ці механічная ўпэўненасць, што ўсё, што б я ні рабіла - будзе безвыніковым. Калі ёсць такая ўстойлівая ўпэўненасць, я перастаю наогул займацца практыкай - жыву так, як атрымліваецца, як само складаецца, хай хоць месяц ці больш. Пры гэтым я спрабую нават не думаць аб практыцы. Хочацца ісці ў клуб танчыць і гутарыць з рознымі людзьмі - іду. Хочацца дрыхнуць суткамі, чытаць кнігі без спараджэння АзУ, слухаць папсовую музыку, займацца ўсялякім глупствам - усё раблю. (Незадаволенасць сабой моцна зніжаецца). Праз 5-7 дзён паўстала жаданне-8 устараніць НФ толькі таму, што ў ім ужо немагчыма было знаходзіцца, узнікалі непрыемныя адчуванні, хацелася куды-небудзь уцячы ад гэтага стану, і я яго ўстараніла. Пасля чаго паўстала адлучанасць-8 і рж даследаваць жаданні. Без намаганняў пачалі ўзнікаць АзУ. Калі ёсць магчымасць, то можна паехаць куды-небудзь на мора, у лес, мне часцей хочацца быць адной, чым з кімсьці, таму я паехала на мора і засталася тут адна. Калі хочацца шпацыраваць з велізарнай кампаніяй і весяліцца - рэалізуй гэта і не думай аб тым, што ты не выглядаеш "як практыкуючы", або што такія паводзіны непрымальныя і г.д. Я зразумела, што пакуль не навучуся рабіць тое, што мне хочацца, я заўсёды буду ў турме - і з сям'ёй, і з сябрамі, і з практыкуючымі. Рэалізацыя жаданняў з-за сямейнасці ніколі не дасць свабоды, я так і не змагу зразумець - чаго ж мне хочацца, пакуль буду механічна дзейнічаць у адпаведнасці з тым, што прынята ў нейкім грамадстве. Неабходна навучыцца адрозніваць і рэалізоўваць СВАЕ жаданні, якімі б "дрэннымі", "непрыстойнымі", "непрымальнымі" яны б мне ні здаваліся, а потым ужо пачынаць разбірацца з тым - якія з іх радасныя, якія механічныя, і галоўнае - якія мне хочацца рэалізоўваць. Пасля гэтага ў мяне паўстала жаданне даследаванняў, жаданне апісваць успрыманні да морд Зямлі, захацелася прыкладаць намаганні для адрознівання жаданняў, знізілася заклапочанасць меркаваннем Бодха і морд, аслаблі паспех і страх, што не паспею нешта там даследаваць.

Неабходна пераканаць сябе ў тым, што "намаганні заўсёды даюць рэзультат". Можна паўтараць пра сябе гэтую думку хоць як - механічна, радасна, рабіць выказванне жадання ўслых некалькі дзён. Потым пачаць з таго, што выклікае прыемнасць - мне напрыклад, часцей за ўсё хочацца апісваць морд Зямлі і ўспрыманні да іх. Падышла да мора і пачала казаць ці запісваць - мне падабаецца мора, падабаецца яго паверхня, то як хвалі гуляюцца з камянямі, колеры мора вельмі прыгожыя, хваля запаўзае на камень, адна хваля даганяе другую, хвалі пляскаюцца, мора - гэтая вялікая істота, якая дыхае, мора - гэтая жывая істота. І г.д. Няхай гэта будуць тыя словы, якія табе падабаюцца - простыя, смутна-ясныя (як, напрыклад, слова "падабаецца"), але мне хочацца ўжываць цяпер гэтыя словы, і той яснасці ў значэнні гэтых слоў, якая ёсць на дадзены момант, мне дастаткова. Далей апісваю тое, што б я хацела адчуваць да гэтай істоты. Апісваю, што хвалі, як лапы гуллівага звера, накідваюцца на камяні і гэта выклікае гуллівасць, колер мора - пранізлівы, калі гляджу ўдалячынь, то хачу, каб узнікала пачуццё прыгажосці, хачу каб пяшчота была такой, каб я магла яе і адчуваць і ўспрымаць, хачу каб адзінства з не-морам было распіраючым, хачу адчуваць шырыню ахопу і г.д. Можна нахіліць галаву гарызантальна і ўявіць, што мора цячэ ўверх, можна змяняць упэўненасці - напрыклад, што неба гэта мора і наадварот, што мяне высадзілі на іншую планету даследаваць іншапланетных морд. Тое ж самае можна рабіць з іншымі мордамі Зямлі.

Пасля таго, як пачала рабіць тое, што хочацца, устараняць думкі-скептыкі, якія гавораць аб тым, што я павінна рэалізоўваць толькі радасныя жаданні, а механічныя ўстараняць або прыгнечваць (хаця я нячаста распазнаю механічныя і радасныя жаданні, не даследую іх, а такой пазіцыяй толькі ўзмацняю АУУ, прыгнятаю наогул усе жаданні, не набываю вопыту і не атрымліваю прыемнасці ад жыцця), паўстала радасць і прадчуванне жыць так, як хочацца, нават калі цяпер мне не хочацца выконваць фармальныя практыкі. Адрозніла, што на дадзены момант я хачу (тое, што дастаўляе мне радасць і прыемнасць, або ПЭ):

*) глядзець на морд Зямлі, апісваць іх і свае ўспрыманні да іх

*) шпацыраваць па беразе мора

*) жыць адной

*) слухаць музыку

*) чытаць кнігі

*) гутарыць аб усялякім глупстве з рознымі людзьмі

*) распазнаваць тое, што мне хочацца рабіць - свае жаданні

*) крышталізаваць жаданні

*) займацца спортам

*) спаць


*) піць чай

*) думаць пра Бодха, Ежа, морд

*) думаць пра вандраванне
Адрозніла, што для таго, каб знізіць інтэнсіўнасць думак-скептыкаў і страх паражэння (калі няма рж устараняць іх, а пры зацяжным адкаце такога жадання або няма або яно вельмі слабое, у любым выпадку гэтага не дастаткова, каб пазбавіцца ад скептыкаў), можна выпісаць тыя АзУ, якія адчувала - напрыклад, вырашыць напісаць кнігу пра АзУ, і ў гэтую "кнігу" устаўляць толькі апісанне АзУ. Калі чытаеш такую кнігу, то ўзнікаюць АзУ, і слабеюць думкі-скептыкі аб тым, што ты не адчувала ніколі АзУ, а тое што раней лічыла АзУ - проста ПЭ. Можна таксама пачаць весці спіс адкрыццяў не з лічбы 1, а так: "адкрыццё 0001:..", што стварае ўпэўненасць, няхай няўстойлівую, што адкрыцці толькі пачынаюцца і будзе іх яшчэ вельмі шмат, і калісьці я напішу "адкрыццё 1134:…". Яшчэ можна скласці спіс усяго, што хочаш - ізноў жа не разбіраючыся ў тым, што тут радасна, а што - не. Я склала спіс, пачынаючы з таго, што хачу піць чай і есці шакалад, канчаючы тым, што хачу пераехаць жыць у Англію ці Канаду. Складанне такога спісу прыносіць прыемнасць і радасць, бо выпісваеш СВАЕ жаданні, а не тыя, што адпавядаюць нейкаму фантомна-выродліваму вобразу практыкуючага.

Калі ёсць вопыт экстатычных АзУ, выпісвай і іх. Я выпісала тыя АзУ, якія ўжо "пабывалі ў экстатычнасці" (гэтыя АзУ я заву "мядзведзіны") і тыя, што яшчэ там не былі. Паўстала прадчуванне "зацягнуць тыя АзУ у бярлогу" і дамагчыся таго, каб яны сталі мядзведзінымі таксама.




1   ...   20   21   22   23   24   25   26   27   ...   37


База данных защищена авторским правом ©shkola.of.by 2016
звярнуцца да адміністрацыі

    Галоўная старонка