201. Бодхі: «Дзеянні Бодхісаттвы\ »




старонка2/37
Дата канвертавання14.03.2016
Памер2.76 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   37

0207. Аджы: «Канцэпцыі аб "доме"".

Захацелася з'ехаць з кватэры, у якой пражыў 4 гады, разбіць канцэпцыі дома, якія будаваў і падтрымліваў усе гэтыя гады:

1. "дом - гэта месца, куды хочацца прыходзіць/вяртацца/знаходзіцца"

2. "дом - гэта месца, дзе пачуваешся камфортна"

3. "дом трэба ўтрымліваць у чысціні, інакш гэта свінарнік, а не дом"

4. "дом - гэта месца, дзе можна расслабіцца, рабіць што хачу"

5. "дом - гэта месца, дзе лягчэй хварэць"

6. "у доме павінна быць дастаткова месца, каб пачувацца прасторна, інакш гэта не дом, а каморка, дзе я зачынены ў чатырох сценах"

7. "дом - гэта месца, дзе мяне ніхто не турбуе"

8. "дом трэба абставіць так, каб "цешылася вока", каб падабаўся іншым"

9. "дом - гэта месца, дзе спяць"
Разбор канцэпцый:

1. Калі Аджы кажа "хочацца вяртацца/знаходзіцца", маецца на ўвазе, што Аджы хоча адчуваць вызначаныя ўспрыманні - у дадзеным выпадку гэта жаданне задаволенасці, тупасці, засынання, НЭС, жалю да сабе, жадання хаатычных адцягненняў. Дом - гэта помнік жаданню Аджы знаходзіцца ў азмрочваннях.

Калі вызначаць дом як месца, дзе Аджы адчувае пажаданыя ўспрыманні, тады можна сказаць, што няма ніякага дома - Аджы хоча адчуваць АзУ, і якая розніца - адбудзецца гэта ў нейкай камбінацыі бетонавых сцен, або каля мора, у пустыні, дзе-небудзь яшчэ. Гэта тупасць - думаць, што жаданыя ўспрыманні можна адчуваць толькі там, дзе ты зняў кватэру.

2. Іншымі словамі дом - гэта месца, дзе ёсць прывычка адчуваць азмрочванні, не задумляючыся аб тым, што іншыя аб гэтым падумаюць.

3. Атрымліваецца, што калі загадзіць месца, дзе ты жывеш, то ў ім не будзе магчымасці адчуваць жаданыя ўспрыманні. Тупасць.

Тут таксама праяўлены страх негатыўнай ацэнкі, калі іншыя ўбачаць, што Аджы не ўтрымлівае дом у чысціні, і будуць рабіць аб ім негатыўныя высновы. Ёсць і жаданне выдатнай ацэнкі за ўтрыманне хаты ў чысціні і парадку, падтрымліваць сваё АуВ тым, што для хлопчыка, які жыве адзін у сваёй кватэры, падтрымліваць чысціню і парадак нехарактэрна, а значыць Аджы выключны чалавек.

4. Іншымі словамі дом - гэта месца, дзе адсутнічае заклапочанасць меркаваннем, але гэта памылкова - ёсць шмат заклапочанасцей: "не шумець пасля 11", "не засмечваць балкон", "не скідаць смецце вялікімі пакетамі ў смеццеправод", "не грукатаць гучна дзвярамі, а то раптам каго патурбую". Ёсць рэчы, якія я магу рабіць у сябе дома, якія не буду рабіць у іншым становішчы, але свабода ад заклапочанасці гэтым не дасягаецца.

5. Ёсць жаданне хварэць у такім становішчы, якое нібы знізіць інтэнсіўнасць НЭ ад хвароб - велізарны ложак, тэлевізар, супакой, цішыня, балкон, ванная, чыстыя ручнікі. Гэта тупасць - калі хварэць, то не мае значэння - дзе быць, а калі ёсць НЭ, то можна іх устараняць у любым месцы.

6. Тут - ЖДС, жаданне задаволенасці, жаданне валодання вялікім домам, заклапочанасць меркаваннем людзей: яны падумаюць, што я паспяховы чалавек.

7. Аджы настолькі атручваецца азмрочваннямі на працягу дня, што ўзнікае неабходнасць у месцы, дзе гэтыя азмрочванні не ўзнікаюць - і гэтае месца ён заве домам. Я не ўмею бездакорна ўстараняць азмрочванні ў прысутнасці людзей, і шукаю спосаб уцячы ад праблемы. Калі навучыцца ўстараняць азмрочванні, то знікне і неабходнасць у "доме".

8. Ёсць жаданне задаволенасці ад становішча, а значыць ёсць і жаданне валодання рэчамі, якія выклікаюць задаволенасць. Там, дзе ёсць жаданне рабіць уражанне, там ёсць і заклапочанасць меркаваннем.

9. Кожны раз, калі іду спаць, я адчуваю жаданне задаволенасці, ЖДС, страх, што назаўтра што-небудзь забаліць. Захацеў зламаць гэтую прывычку і пайсці на аўтобусную станцыю, правесці там ноч ці частку ночы, паспрабаваць заснуць у людным месцы, у становішчы, якое ніяк не спрыяе ні ЖДС, ні да задаволенасці. Затым захацелася правесці ноч у аэрапорце - мяне заўсёды вабіла ў аэрапорты, бо яны асацыююцца са знікненнем у бязмежным небе, з вандраваннем, з якога ўжо ніколі не вярнуся ў штодзённасць.

Радасныя жаданні рэалізоўваць лёгка: апрануўся і паехаў. 11 вечара - на вуліцы нікога. У аўтобусе таксама нікога, адзін сяджу перад велізарным лабавым шклом, прадчуванне вандравання, выбліск пяшчоты да начнога горада. Радаснае жаданне - калі выедзем за рысу горада, адысці ўглыб аўтобуса, зліцца з цемрай, глядзець на цемру за акном.

Звычайна калі я недасыпаю гадзіны 2-3, то ўвесь наступны дзень знаходжуся ў НЭС. Ёсць упэўненасць, што пасля ночы ў аэрапорце так і будзе, але цяпер гэта не мае значэння. У момант рэалізацыі радасных жаданняў няма турбот, думак-скептыкаў, ёсць рэзаніруючая з АЗУ думка, што усё, што здараецца вакол - "невыпадкова"; людзі вакол, будынкі, цемра, горад - гэта асяроддзе, у якім працякаюць радасныя жаданні.

Праехалі міма апошняга атэля - радасць, што зараз аўтобус нясецца ў аэрапорт. Думка - "я больш ніколі не ўбачу гэты горад, я ад'яжджаю нават не развітаўшыся".

Паўстаў страх, што ў аэрапорт нельга нахабна прыехаць і легчы спаць, што мяне выганяць, калі там акрамя мяне нікога не будзе. Страх змяніўся радасцю і лёгкасцю - мне цяпер усё роўна.

Мабыць, фантазіюруючы аб тым, "наколькі мне ўсё роўна", я падумаў аб смерці. Слова "смерць" зрэзаніравала з радасцю адзінокага вандравання.

Прыехалі ў аэрапорт, адразу паўстаў скептык: "тут светла як у вялікім тэатры, як ты тут спаць збіраешся?". Ніколі ні бачыў аэрапорт уначы - нікога няма, цяжка ўявіць, што па гэтым будынку ўраніцу будуць насіцца натоўпы з чамаданамі. Паўстала жаданне кантакту з Яшчаркай і Фіёрдам - жаданне іх маўклівай прысутнасці. Пайшоў шукаць месца, дзе можна паспаць. Стала ясна, што ў мяне заклапочанасць меркаваннем-9 і страх-8 у нестандартных сітуацыях. Я магу лёгка гэта хаваць, калі хачу рабіць уражанне на каго-небудзь, і буду выглядаць "чалавекам без комплексаў", але калі я адзін, я магу баяцца ўсяго. Так і тут - вакол нікога, а ў мяне страх прысунуць адзін шэраг крэслаў да другога, каб легчы паспаць. Думкі аб відэакамерах, якія могуць назіраць. Зразумеў абсурднасць страхаў - прысунуў адзін шэраг да другога, лёг спаць.

Прачынаўся некалькі разоў ад шумоў, няёмкай позы, скразняку. НЭ не ўзнікалі. Праз 4 гадзіны прачнуўся, пашвэндаўся па аэрапорце і раптам зразумеў, што няма ні НЭС, ні НЭ ад таго, што я пасярод ночы на нагах. Здзіўленне-7-8. Радасць, што няма прывычных НЭ. Захацеў паехаць у месца, дзе на дадзены момант жыву. Адначасова выявіў яшчэ адну канцэпцыю: "калі збіраешся спаць, то спаць трэба да раніцы" - гэта як рытуал - што б там ні здаралася, я ўсё роўна дасплю да раніцы, а потым устану і пайду на працу.

З'явілася жаданне РАБІЦЬ - ёсць яснасць, што адзіны спосаб не заліпаць у скептыках і НЭ, гэта не "спаць" ні хвіліны. Выявілася канцэпцыя: ""рабіць" - гэта ездзіць, разважаць і г.д., а сядзець і рабіць цыклічнае ўспрыманне - гэта не "рабіць"".


Выснова: амаль усё, што звязвае мяне з "домам" - гэта жаданне/прывычка адчуваць азмрочванні. Жаданне камфорту я не лічу азмрочваннем, гэта адно жаданне ў шэрагу многіх іншых, але факт заключаецца ў тым, што гэтае жаданне разраслося да гіганцкіх памераў, стала паранояй, нарказалежнасцю. Я хачу гэта ўстараніць, але ведаю, што самы эфектыўны спосаб зрабіць гэта - разбурыць "дом" і паглядзець - якім будзе маё жыццё без "дома". У адваротным выпадку, калі я захаваю дом і пачну "даследаваць" азмрочванні, хутчэй за ўсё гэта ператворыцца ў суцэльны самападман, і акрамя таго ў мяне не будзе спосабу нават убачыць сотні дробных азмрочванняў.
Падпісаў дагавор на новую кватэру, якая ўсім адрозніваецца ад папярэдняй (накшталт інтэрната): адзін туалет і душ на 5 кватэр, адзін пакой, у якім месца ледзь хапае на стол для кампутара і матрац на падлогу, маленькая каморка для адзежы, не аддзеленая дзвярамі, няма балкона, агульная кухня на 5 кватэр, будынак абшарпаны, 2-х павярховы. Паўсталі наступныя страхі:

1. у такім месцы звычайна шумныя суседзі, як я буду спаць, як я гэта ўсё вытрымаю, ад недасыпу я станаўлюся раздражнёны

2. калі агульная кухня, то будзе ўвесь час павеяць ежай

3. маленькі пакой, не разгарнуцца, не прайсціся - што, я ўвесь вечар буду сядзець на адным месцы?

4. куды сікаць уначы - туалет агульны, нежаданне-9 туды бегаць

5. будзе спякотна ў такім маленькім пакоі

6. няма дзе размясціць рэчы, прыйдзецца трымаць адзежу не ў каморцы, а ў пакоі, а куды чаравікі ставіць? Таксама ў пакоі трымаць?

7. хворыя калены - як яны павядуць сябе ў новым месцы?

8. не змагу прыводзіць ні дзяўчынак у такі глухі закуток, ні прастытутак

9. страх, што не змагу прыняць душ тады, калі хачу, прыйдзецца чакаць

10. страх "чужых" пахаў у туалеце, гідлівасць

11. ад працы да дома зусім блізка - будзе ўражанне, што я ўвесь час на працы

12. забабонныя страхі, што побач раён лякарань

13. страх, што з раніцы не пакакаць з-за таго, што туалет будзе заняты суседзямі


Разбор страхаў:

1. страх недасыпу заснаваны на канцэпцыі, што калі некалькі разоў мяне ўначы абудзіць, то я не змагу спаць далей добра. Відавочна ілжывая канцэпцыя. Калі глядзець на гэта не з пункта гледжання старога ў пансіянаце, то відавочна што гэта ў гэтай сітуацыі больш магчымасцей для практыкі, чым калі нішто мяне не турбуе. Па-першае, ёсць шанц устараніць азмрочванні, якія былі гадамі, па-другое часта прачынацца па начах - аптымальна для практыкі ўсвядомленых сноў і пазацялесных вопытаў. Па-трэцяе, прачынаючыся ўначы, я высыпаюся намнога ЛЕПШ, чым калі сплю без перапынку: калі ў сне ў мяне НЭ або НФ, што бывае вельмі часта, я так і сплю ў гэтым да раніцы, атручваючыся і стамляючыся. Прачынаючыся сярод ночы і праводзячы 5-хвілінкі спараджэння АзУ, я ў цэлым атрымліваю на парадак больш здаровы сон і цікавейшы вопыт у снах.

2. калі будзе павеяць ежай, я буду ўстараняць НЭ да пахаў.

3. у сваёй вялікай кватэры я выкарыстоўваю ў 80% часу толькі 30% прасторы. Акрамя таго я магу прайсціся па калідоры, выйсці на вуліцу, я люблю шпацыраваць, ёсць столькі варыянтаў, але я выбіраю адчуваць НЭ ад таго, што няма месца хадзіць менавіта па кватэры.

4. можна сікаць у бутэльку, калі няма жадання ўначы хадзіць у туалет.

5. у маёй вялікай кватэры таксама бывае спякотна - я адчыняю акно. Буду адчыняць яго зараз шырэй.

6. Канцэпцыя аб тым, што "усяму павінна быць сваё месца" - старэчасць, страх негатыўнай ацэнкі ("калі хто ўбачыць"). Узнікае страх таго, што знікне задаволенасць, калі ў пакоі будзе нагрувашчванне рэчаў.

7. Забабоны, што ў месцах, дзе ёсць магчымасць адчуваць задаволенасць, хваробы будуць слабейшыя.

8. Заклапочанасць меркаваннем-9, страх, НС да сабе за "убогую кватэру", беспадстаўная канцэпцыя, што ніхто не захоча ў такой кватэры маркітавацца.

9. Заклапочанасць меркаваннем і страх НС да сабе за пахі - раптам хтосьці адчуе, што я не мыўся сёння? Незадаволенасць, "справядлівае" абурэнне тым, што няма магчымасці прыняць душ, калі хочацца. Тыповая праява таго, што Аджы ХОЧА адчуваць НЭ - у апошнія месяцы я хадзіў у душ раз у 3-5 дзён, і не звяртаў ніякай увагі таму, як часта я мыюся, нягледзячы на тое, што была магчымасць мыцца, калі захочацца. Але вось я пераязджаю ў кватэру, дзе (меркавана) не заўсёды патраплю ў душ, калі захачу, пачынаю адчуваць масіраваныя НЭ ад таго, што мяне "пазбаўляюць законнага права" мыцца.

10. Канцэпцыі, што "непрыстойна і непрыемна какаць і сікаць у тым жа месцы, дзе іншыя", стаўленне да какання і сікання, як да чагосці ганебнага, сарамлівасць уласных пахаў і, як рэзультат, НЭ да сябе і да іншых, гідлівасць да пахаў іншых.

11. Канцэпцыя, што калі хата блізка ад работы, то гэта як жыць на працы, іншымі словам,і я лічу, што каб перастаць адчуваць НЭ, якія я адчуваю на працы, неабходна адысці на вызначаную адлегласць ад яе. Тупасць-10.

12. Аджы так часта хварэў і ляжаў у лякарнях, што ў яго выпрацаваліся забабоны: чым бліжэй да хворых людзей, тым большы шанц захварэць, паўсталі забабоны "лепш ад лякарань трымацца далей".

Тупасць - мяне ніхто не прымушае пераймаць успрыманні хворых, іх прывычкі шкадаваць сябе, старэчасць. Яшчэ адны забабоны - "страх захварэць абараняе ад хвароб". Культывуючы гэтыя забабоны, я падтрымліваю ў сабе страх, як пажаданае ўспрыманне. Тупасць, жаданне адчуваць азмрочванні.

13. Кожны раз, калі Аджы ставіў эксперымент і не какаў з раніцы, а ішоў на працу, то альбо забываў аб сваім жаданні, альбо яно праз 5-10 хвілін праходзіла.
Калі падсумаваць, усе мае страхі з пераездам на гэтую кватэру заснаваныя на ЖДС, страху перад НЭС, тупых канцэпцыях, нежаданні думаць, страху перад будучыняй, страху паражэння, што не пераадолею НЭ, жаданні валодання маёмасцю і атрымання задаволенасці ад уладання. Ёсць страх раставацца з прывычнымі трыгерамі задаволенасці, тупыя забабоны, заклапочанасць меркаваннем, старэчасць.

Да той пары, пакуль я не пачаў пераезд, я ігнараваў і выцясняў, што ўсе пералічаныя азмрочванні мною кіруюць, адмаўляў іх існаванне, выцясняў гэтыя ўспрыманні.

Ехаў на таксі - вечар, цёмна, тарашчыўся на вокны будынкаў, і раптам зафіксаваў, што не здараецца таго, што раней здаралася аўтаматычна - раней глядзеў у вокны і ўяўляў абсталяванне, у якім жывуць людзі - як гэта будзе, калі я буду там жыць, адчуваў зайздрасць, жаданне запрацаваць шмат грошай і жыць у такіх жа прасторных і багатых кватэрах. Цяпер паўстала ціхая радасць - "я жыву ў такой дзіркі, але мне больш нічога не трэба для занятку практыкай, у сваёй дзірцы я адчуваю пачуццё свабоды і радасць збавення ад азмрочванняў.
Пераезд не атрымаўся - чалавек не з’ехаў з той кватэры, і ў якасці кампенсавання за нязручнасці мне далі магчымасць жыць у таннай гасцініцы - да той пары, пакуль не знайду іншую кватэру. Маленькі пакой, вокнаў няма, душ на другім паверсе, у душы няма столі - велізарныя дзіркі вядуць вышэй на наступны паверх. Туалет з'яўляецца працягам пакоя, уваход у яго без дзвярэй. Удушлівы пах свежай фарбы, якая не праветрываецца, бо няма вокнаў. Суседзі - у 40% выпадкаў наркаманы, вельмі шумяць. Пакой на першым паверсе побач з рэгістрацыяй, людзі, якія заязджаюць уначы гучна размаўляюць, не даюць спаць. Няма ні кухні, ні халадзільніка, ні каморкі для рэчаў. Дывановае пакрыццё ў дзірках, вялікія дзіркі проста заткнутыя бруднымі белымі ручнікамі. Уначы ў дзвярныя шчыліны заходзіць шмат святла з калідора і перашкаджае спаць. Асвятленне як у офісе - 2 неонавыя лямпы.
Спіс страхаў:

- няма вокнаў, буду дрэнна спаць з-за недахопу паветра

- хадзіць мыцца на другі паверх? Гідлівасць да таго, што ўсе ў гэтым душы мыюцца

- страх, што ўся адзежа будзе павеяць фарбай

- страх, што я нешта так памяняў у сваім жыцці, што зараз з гэтага не вызвалюся

- НС да таго, што няма вокнаў

- НС да шуму па начах у трубах ракавіны, да тых, хто не дае спаць, "справядлівае" абурэнне

- страх, што не змагу трымаць ежу і есці без халадзільніка

- НС да таго, што прыйдзецца рэчы трымаць у сумках не раскладваючы

- НС да таго, што могуць быць тараканы і мышы, страх, што калі буду спаць на падлозе, то яны могуць бегаць па мне

- не змагу спаць з-за святла ў дзвярных шчылінах

- няма балкона, куды ставіць веласіпед?

- НС да офіснага неонавага асвятлення

- няма стала, як я буду працаваць на кампутары?

- гідлівасць да таго, як пакой выглядае

(астатнія НЭ/страхі разабраныя ў першай кватэры)


Разбор:

1. страх недахопу паветра апынуўся неабгрунтаваным, у дзвярныя шчыліны пранікала дастаткова паветра. Калі было б душна, то спаў бы ў задусе - была б падстава ўстараняць НЭ. Калі б не змог бы спаць у задусе, пачаў бы шукаць іншае месца - няма падстаў для страху.

2. якая розніца, колькі крокаў рабіць да душа - 5 або 25? Ёсць панічны страх, што змена прывычных рытуалаў, ад якіх атрымліваеш задаволенасць, прывядзе да "жудасных і незваротных наступстваў".

На дадзены момант не ўзнікае НЭ пры думцы, што сёння таксама будуць шумець, не ўзнікае НЭ да гутарак і шумаў у калідоры днём і ўвечары. Калі я прачынаюся ад гучных гутарак або шумоў, то:

а) першы тыдзень узнікалі НЭ-2-5. Іх атрымлівалася альбо падушыць, альбо ўстараніць.

б) другі тыдзень узнікалі НЭ на 2-3, атрымлівалася ў 80% устараніць, у 10% падушыць, у астатніх узнікала радасць ад таго, што будзе, бо ёсць магчымасць устараніць НЭ.

Святло ўначы ў дзвярных шчылінах - у адной не перашкаджае, другую закрыў валікам для ёгі.

3. Зафіксаваў стаўленне да ежы, як да рэлігіі - абгортванне ва ўпакоўкі, трыманне ў месцы, дзе ежа "павінна знаходзіцца", раскладванне па кухонных шафах. Раней я выцясняў усе азмрочванні, звязаныя з кухняй, - выбіраў атрымліваць задаволенасць ад успрыманняў скурпулёзнай гаспадыні і выцясняў яснасць у тым, што мне гэтыя ўспрыманні ўласцівыя. Зараз трымаю ежу на накрыўцы ўнітаза.

4. Два тыдні я жыву, не раскладваючы рэчы з валізкамі на падлозе, дастаючы толькі тыя рэчы, якія неабходныя на дадзены момант. Знікла жаданне задаволенасці ад становішча, стала ясна, што канцэпцыя "для кожнай рэчы сваё месца" - відавочна тупая.

5. Веласіпед паставіў у туалет, НС да офіснага неонавага асвятлення ўстараніў. Некалькі дзён карыстаўся кампутарам, лежучы ці седзячы на падушках. Ад такіх поз узнікаюць непажаданыя адчуванні ў спіне - прынёс з памыйніцы стол. Імпатэнцыя перад элементарнымі бытавымі праблемамі.

Радасная думка аб тым, што ў мяне больш няма дома - няма ні такога паняцця, ні месца. Я проста іду па вуліцы - я іду нікуды. Кожны раз, калі я раней вяртаўся з працы, я ішоў дадому - цяпер я не ведаю, куды іду - з аднаго месца ў другое, вось і ўсё.


1   2   3   4   5   6   7   8   9   ...   37


База данных защищена авторским правом ©shkola.of.by 2016
звярнуцца да адміністрацыі

    Галоўная старонка